网上赚钱方法大全|冬季窍门,冬季小窍门,冬季小常识

冬季
冬季进补之炖品
 食补的方法很多,实践证明炖品最好。因为炖品不仅能保持食物的原味,而且营养大都融在汤水里,不会丢失。下面介绍几种食补炖品供选用。  杜仲炖鸡用料:嫩母鸡一只,杜仲20克,生姜5片。制法:把鸡洗净,摘去油脂,放在炖锅里加清水250克,放入杜仲、姜片,炖时加盖,隔水文火炖4小时后调味服用。特点:补而不燥,适用于老年多病、气血虚弱、腰酸肢冷及妇女产后虚弱等。  火腿炖双鸽:用料乳鸽(大)2只,金华火【查阅全文
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冬季宜吃温热性食物
 俗话说:“冬季进补,春季打虎;冬季不补,春季受苦。”意思是说,冬季是四季之中人体进补的最好时节,人们应该利用这个好时节来补益身体。在冬季利用饮食养生的方法,是进补的最佳选择。     冬季饮食养生的总原则是:     1.适量进食高热量的饮食以补充热量的消耗,     2.增加温热性食物以【查阅全文
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冬天最应吃的八种食品
 暖冬更需防严寒。寒冷,特别是暴冷会使人的脑垂体-肾上腺系统处于高度紧张;寒冬使人体摄入的营养有更多的被转化为热能,以抵御寒冷;低温会使血钙降低,且会使免疫系统功能下降,降低了对病原体的抵抗力,以致上呼吸道感染、胃肠道炎症多发。因此冬天应摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。在保持食品多品种的同时,特别推荐以下8种食物:  黄豆芽  黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物,在这个过程中【查阅全文
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冬季饮食 主打抵抗力
 冬季气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高老人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。  多补充热源食物:膳食中应多补充产热营养素,如碳水化合物、脂肪、蛋白质,以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。  多吃含蛋氨酸的食物:蛋氨酸通【查阅全文
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冬季饮食应养肾
 冬季是食补的最佳季节。冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”的原则。冬季进食的最佳食物有:狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜、藕等。这些食物不仅能滋补身体,而且还有治疗疾病的药用功能。 1、用狗肉治疗腰疼足冷、慢性哮喘  狗肉 1000克,熟附片 30克,生姜 150克。将狗肉切块,生姜切片煨熟。锅内放油,待沸,加大蒜适量。锅内加水适量,放入狗肉块,待沸时加入熟【查阅全文
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冬季饮食知多D
    饮酒不能御寒  有人天生特别怕冷,当大多数人还在穿单衣的时候,怕冷的人已经全身捂得严严实实,却还手脚冰凉。  中医学认为,“阳虚则外寒”。也就是说,人体阳气衰微,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭,人就特别容易怕冷。现代研究表明,所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关。中医膳专家认为,通过饮食品种的调整,可以给阳虚【查阅全文
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冬季适当食“冷”有益于健康
 进入冬季以后,人们大都以进食热食或性热的食物来保暖养生,而把“冷食”拒之口外。其实,在严寒的冬季,若能根据身体情况适当吃些“冷食”,不失为冬季的一种保健方法。  天津市天和医院临床营养科主任窦若兰说,寒冬季节,对于肠胃健康的人来说,适当地吃些性冷食物和凉菜,喝些凉开水,不但对身体无害,反而会有益。  冬天“上火”的现象很多,故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。冬天外界气候虽冷,但人们穿得厚,住得【查阅全文
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冬食“四件宝”滋补润燥
 到了秋冬季节,很多人会感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。以下4种食物是秋冬进补之宝,既可滋补又能润燥。 红枣:秋冬首选红枣进补,红枣是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,若能与银耳、百合、山药共同煨食,疗效更好。  包心菜:其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。它还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料,能促进人体物质代谢,是秋冬季理想的饮食。  【查阅全文
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冬季营养饮食禁忌观
   不宜盲目食狗肉吃狗肉后忌喝茶    寒冷的冬天,人们非常爱吃狗肉火锅,狗肉不但肉嫩味香,营养丰富,而且产热量大,增温御寒能力较强。因此,一些体质虚弱和患有关节炎等病的人,在严冬季节,多吃些狗肉是有好处的。但是,决不能盲目食狗肉,以免食用了狂犬肉,染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶,这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合,会生成一种叫鞣酸蛋白质的物【查阅全文
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冬季吃萝卜 赛过小人参
被称为小人参的萝卜 萝卜中含有蛋白质、糖、维生素A、维生素C、尼克酸,以及无素钙、磷、铁等。萝卜内含有的糖化酵素和芥子油成分,对人体消化功能大有裨益。原因是糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,使之为人体反充分吸收和利用;芥子油具有辛淀粉、脂肪等成分,使之为人体所充公吸收和利用;芥子油具有辛辣味,能促进胃肠蠕动、增强食欲、帮助消化, 萝卜的这种功能使它赢得了“小人参”的美称。  萝卜除了是人们【查阅全文
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冬季饮食调养
 中老年人由于生理上的变化,在隆冬季节,对于高压低温气候的调节适应能力,远比青年人为差,容易影响体内平衡,血管舒缩功能障碍,从而引起种种不适或疾病。因此,在注意生活起居等方面养生的同时,还应该重视饮食方面的调养。 一、饮食结构 冬季要适当进补,适量摄取富含蛋白质和脂肪的食物,如瘦肉、奶酪、豆浆等,以增加体内热量,增强抗御风寒的能力。  二、食物品类 肉类可选牛、羊、鸡、鱼等富含动物蛋白的品种;油脂【查阅全文
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冬季吃腊八粥选料有讲究
 一月七号是腊月初八,不少人还保留着喝腊八粥的习俗。如今超市里有配好了的腊八粥原料,但您也可根据自己的饮食习惯以及身体状况选择腊八粥的配料,熬出的腊八粥会独具特色。  “腊八粥”的主要原料为谷类,常用的有粳米、糯米和薏米。粳米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分,具有补中益气、养脾胃、和五脏、除烦止渴、益精等功用。糯米具有温脾益气的作用,适于脾胃功能低下者食用,对于虚寒泄利、虚烦口渴、小【查阅全文
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推荐:冬季五个经典食谱
 经典食谱一:姜汁甜牛奶          原料:生姜汁,性味辛、温,入肺、胃、脾经,功能散寒,止呕。《食疗本草》说它“止逆,散烦闷,开胃气”。《本草拾遗》记载生姜“汁解毒药,破血调中,去冷除痰,开 胃”。《本草从新》指出“姜汁,开痰,治噎膈反胃”。     牛奶,性味甘、平,功能【查阅全文
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混饮成今冬最流行的时尚
混饮今冬最流行的时尚 跨界风潮的能量绝不只限于时尚领域,更趋向多元。眼下,这股风潮已经席卷娱乐、运动、休闲、数码、服装等生活中的各个方面,穿衣讲究乱搭、娱乐讲究酷玩,现在就连喝的酒水也恨不得把能喝的东西都兑在一起喝。  啤酒+牛奶  炎炎夏日,最受欢迎的酒水莫过于啤酒了。可你知道吗?今年夏天,流行啤酒加上牛奶一起喝。这种啤酒是用牛奶、啤酒和鸡蛋进行适量配比混合而成的混合饮品,看上去像是牛奶,【查阅全文
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寒冬季节里的板栗温柔香
    板栗蔬菜  冬日里,那黄圆的小果实被炒后,是何等的糯甜清香。  世界因为有了板栗的存在,才可以让我们在风寒交迫的日子里依然感受到温柔香。  青春的果实  办公室的美女不知从何时开始喜欢上了糖炒栗子,每天必定捧着一袋散发着热气和香味的熟栗子招摇过市。而从入冬开始,许多街角也出现了敦厚亲切的大铁锅,里面转的是黑乎乎的小石子和将熟未熟的板栗。   此物在南【查阅全文
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慵懒冬日帮你提神的七种食品
 铁质是产生人体能量的主要介质, 它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此,如果人体内缺乏铁质,就会导致贫血,使人感到头晕,乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫、无力的状况。  菠菜  菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化【查阅全文
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冬季 给孩子做个鱼头汤吃吃
 冬天,许多妈妈喜欢做上一锅热腾腾、香喷喷的鱼头汤给孩子吃。在这些妈妈们的概念中,鱼头汤味美、营养价值高,宝宝吃了一定会更健康、更聪明。鱼头汤真有那么“神奇”的功效吗? 中科院海洋研究所鱼类研究专家王存信教授表示:一般,鱼脑中所含的营养是最全面、最丰富的,其中含有一种人体所需的鱼油,而鱼油中富含高度不饱和脂肪酸,它的主要成分就是我们所说的“脑黄金”。这是一种人类必需的营养素,主要存在于大脑的磷脂中【查阅全文
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关爱男人的秋冬季食谱
    男人如山,坚强、硬朗,男儿有泪不轻弹……习惯的社会思维定势往往让男士忘了关爱自己。     其实,因为男女生理上的不同,男士体格较大,消耗也较多,男性对营养的需要量(除了铁)都比女性多。特别在进入秋冬之时,男士最好有适合自己的潮流食品。这里,男士可对号入座,找到自己所需。     【查阅全文
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冬季怎样服用人参最好
 人参的服用方法很多,并且各有所长,每个人应根据自己的实际情况选择不同的服用方法。     煎汤服用:将整支人参或切成薄片的人参洗净后放入容器中,先加一些清水浸泡约20分钟左右,再加入清水,量以稍高于参为度,然后盖上盖子,用火煎熬1小时左右即可,倒出参汁,待温饮服。这种服用方法药汁中的有效成分浓度高,因而补益作用较强,起效较快,适用于大病之后,邪气已去,虚症【查阅全文
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寒冷冬季喝美味藕汤
    12月22日,为廿四节气的冬至,终藏之气,至此而极也。由冬至到明春的惊蛰,是一年中的寒冷季节,也是人体进补的最好时机。冬至,广州人谓之为做冬,并认为做冬大过年,意思即冬至要比春节热闹和隆重,现介绍一款家庭冬至汤品,既美味可口,又补身强体,它为--    莲藕红枣章鱼猪笔汤    莲藕红枣章鱼猪笔汤气味【查阅全文
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