pk10开奖最快|保健窍门,保健小窍门,保健小常识

保健
方便快捷的抗衰老小窍门
经常搓以下的8个部位,可防衰老,随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。 搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。   经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的 衰老。 搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。 搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。 【查阅全文
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养生最重要的就是保持好心态
     流沙河博学睿智,温文尔雅,德高望重。他曾在中国诗坛上笔走龙蛇,饮誉海内外。十余年前,先生突然“见异思迁”,弃诗而作文,鼓动海峡两岸文化交流,拨弄出举世瞩目的一个大旋涡。近年来,突然又波澜不惊,蜀国的文学圈子消失了他那瘦比黄花的影子,消失了他那让人心头搁不下的谦恭,消失了他兴之所至谈笑惊座的幽默。先生的近况如何?难道真是&ld【查阅全文
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眼睛保健的维生素
    对眼睛保健的维生素有哪些?眼睛很多有时候由于用眼过度,出现眼睛疲劳。这个时候除了一些缓解眼睛的按摩外,就需要补充一些营养素,例如维生素E、维生素B2等等。下面就针对于“对眼睛保健的维生素有哪些”做一下简单的介绍。 对眼睛保健的维生素有哪些? 维生素E 对眼睛保健的维生素有哪些?维生素E具有抗氧化作用,可抑制晶壮体内的过氧化脂反应,【查阅全文
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颈椎病的自防
   颈椎病是颈椎的一种劳损退变疾患,与长期的屈颈动作有关。严重的可以压迫通向上肢的神经根或通向脑子的椎动脉而引起臂至指的酸麻痹痛或眩晕,甚至压迫神经的低级中枢──脊髓,而产生半身无力。病变是难以逆转的,但是可以作些预防措施以避免它继续恶化,下面几点是我的体会,特编成歌诀以便于记忆:    晚上不宜高枕卧,俯首工作有限时;看书毋妨添支架,沈思亦可托腮颐;头晕忌望天花【查阅全文
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颈椎病的自我保健方法
 (1)家庭中行颈椎牵引治疗:在床头装一套牵引架,坐位或卧位均可,从小重量每天半小时开始,逐渐增加到6公斤左右,每天牵引1小时,连续10天为一疗程,每个疗程后休息2~3天,再重复一疗程。不适用于脊髓型。    (2)围领:用硬纸板剪成高领,外包绒布或小毛巾,加以布带或粘膏固定,以限制颈部活动。   (3)伸颈锻炼:每天晨起在阳台上作伸颈锻炼,每次15~30分钟,其方法是:①尽量将颈伸【查阅全文
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预防颈椎病注意事项
  骨伤科中医师治疗颈椎病是通过针灸、推拿、药物等方式,但陈美娥医师说,预防胜于治疗,在日常生活中小心防范有助于减少患上颈椎病的机率,以下几点值得注意:   1、睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过平。    2、避免和减少急性损伤,如避免抬重物、不要紧急刹车等。   3、防风寒、潮湿,避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废【查阅全文
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办公室工作人员如何预防颈椎病
     长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员,由于长期低头伏案工作,使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,不仅使颈椎间盘内的压力增高,而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损,椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度,更进一步导致损伤,易于发生颈椎病。    办公室工作人员首先在坐姿上尽可能保持自【查阅全文
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饭后闭目静坐休息利于肝脏保养
吃完饭后静坐休息10分钟至30分钟的时间,再去睡午觉、散步或是做别的事情,这对人们肝脏的保养,尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。专家解释,当人们在吃完饭后,身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动,当 身体由躺下到站立,流入肝脏的血流量就要减少30%,如果再行走动,此时,流入肝脏的血流量就要减少50%以上。如果肝脏处在供血量不足的情况之中,它正常的新陈代谢活动就会受到影响。 吃完饭后闭目【查阅全文
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夏天喝酒加点金银花可清热解毒
夏天里人体容易上火,河南省中医院毛德西教授告诉记者,喝酒时不妨加些金银花,做成花酒,能帮助清热解毒。 金银花酒的制作方法是,取50克金银花,10克甘草,洗净后,加水600毫升,煎成约150毫升时,再加入150毫升黄酒,略煎即可。金银花可以买制作好的干金银花。用这道金银花酒代替平常的黄酒喝,能够预防黄酒 引起的上火症状。 此外,白菊花泡酒也比较适合夏季饮用,有疏散风热、清肝明目的作用。制作方法是【查阅全文
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慎用一次性纸杯 可能释放致癌物
慎用一次性纸杯:部分纸杯遇热可能释放致癌物 针对目前市场上一次性纸杯质量差参不齐的状况,昨日,小河区消费者协会发布消费提示:一次性纸杯分为三种,有的不能装热水。加工工艺不过关的纸杯,很容易产生有害物质,建议市民慎用一次性纸杯。 据小河区消协秘书长罗凤辉介绍,目前市场上销售的一次性纸杯主要分为三种:一种是用白卡纸做的,主要用来装干东西,不能盛水和油;第二种是涂蜡纸杯,这种杯子因为用蜡浸泡过,所以【查阅全文
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八法宝增强免疫力助你对抗甲流
流感来袭,我们怎样预防?是提前服用一些抗病毒药物或者注射免疫球蛋白,还是买保健品来进补? 专家认为,尽快提升自身免疫 力,把身体状态调整到最佳,才是防病的根本途径。为此,专家介绍了快速提升免疫力的几大法宝,例如多吃提高免疫力的食物、恰当补充营养等。但俗话说得好,“一口吃不成胖子”,其他如坚持运动锻炼、拥有健康的生活方式以及保持良好的心情等,还是一个也不能少。 法宝1:日【查阅全文
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要吃放心菜 洗法有讲究
记者在北京市八里桥批发市场检测中心采访时获悉,今年以来,这个中心用快速检测法共检测蔬菜品种18种,其中以芹菜、油菜、黄瓜、青椒、豆角、菠菜等应季蔬菜为主要抽查品种,半年共抽检蔬菜167次,其中合格次数为129次,合格率为77.2%。其中生菜、菠菜、白菜、茄子、茴香情况良好,韭菜、洋白菜农药残留超标情况严重。    检测中心共利用气象色谱抽查蔬菜批次8次,以黄瓜、番茄、白菜、甘蓝、芹菜、辣【查阅全文
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教你怎样自制防暑饮料小妙招
山楂汤 将山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮烂,放入白菊花100克,烧开后捞出,然后放入适量白糖,凉后即可饮用。   绿豆酸梅汤 绿豆150克,酸梅100克加水煮烂,加适量白糖,凉后即成。   荷叶凉茶 将鲜荷叶半张撕成小片,与白术10克、藿香、甘草各6克共煮20分钟,加入适量白糖,凉后可饮。   椰汁银羹 银耳30克,洗净后用温水发开,除去硬皮,加椰汁125克、冰糖及水适量,【查阅全文
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保健常识:职场男人的"养身"学问
成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰,坐在大班椅上虚汗横流,这似乎是天底下最令人悲哀的反差,也是众多白领男人最不愿面对的事。让我们听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧:    1、培养“周末斗士综合症”    “男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”【查阅全文
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教你预防感冒的小窍门?
热水泡脚   每晚用较热的水泡脚15分钟,水量要没过脚面,泡后双脚要发红。   生吃大葱   生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃。   冷水浴面   每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水,再擤出,反复多次。   按摩鼻沟   两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次。   呼吸蒸气   初发感【查阅全文
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保健小窍门:掌上运动乐无穷
我喜静不喜动,常用健身球健身。具体玩法是:在手掌上分别顺、逆时针旋转健身球。可先用一只手顺转和逆转各100次,然后换手,两手转动时间约20分钟。也可根据自身情况安排次数,简便易行。健身球一般以钢、铁、石为材质,球体大小根据身体状况和喜好加以选择。顾伟    点评:由于手掌上分布了二十几个重要穴位,通过健身球运动,能刺激这些穴位,达到舒筋通络、活血化淤、强身健体的效果。 【查阅全文
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健康牛奶食疗四法
中医学认为,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工,或和其他食物一起进行调配,可制成各种“食疗牛奶”。   食疗牛奶一:牛奶粥   材料:鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。   做法:将大米煮成半熟去米汤,加入牛奶,文火煮   功效:可补虚损,健脾胃,润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、【查阅全文
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家庭保健精油治小病
病症:牙龈出血  方法:调配下列的混合剂,加到一杯温水中,用来做漱口水,请勿吞饮。  配方:柠檬2滴+薰衣草1滴+尤加利2滴,用1茶匙约10ml的白兰地加以稀释  其他可使用的精油:没药、茶树、玫瑰、丝柏  病症:水泡  方法:擦上1滴纯质的薰衣草精油或1滴纯质的洋甘菊精油,小心的把它完全的拍入水泡中  配方:薰衣草1滴+洋甘菊1滴&【查阅全文
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换季警惕“凉拖鞋肌腱炎”
随着夏天的到来,人们开始换上各式各样的凉鞋或凉拖鞋。但一名美国足病医生却警告说,人们脱掉秋冬鞋,一下子换上凉鞋,容易患上一种肌腱炎——“凉拖鞋肌腱炎”。 美国纽约长老会医院的提兹维-巴尔-戴维医生说,换季时人们的脚突然从秋冬鞋的封闭空间里“解放”出来,而为了让鞋跟脚,胫骨肌肉不得不承受更大 的压力,因此就可能导致&ldquo【查阅全文
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适合少锻炼的久坐一族的保健
驾驶员经常东奔西跑,每天绝大部分的时间几乎都是在车上度过,由于缺少活动,很容易患上一些相应的“职业病”,尤其是腿脚方面的小毛病。对此,医学专家推荐了六种生活中徒手保健腿足的方法,驾驶员利用闲暇照着这些方法坚持锻炼,便可轻松缓解腿脚方面的不适。 干洗腿:用双手先抱紧一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩,一直到足踝。然后,再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿,重复【查阅全文
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