pk10改单软件|养生窍门,养生小窍门,养生小常识

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推拿按摩知识大全,中医推拿按摩学
中医推拿,是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,并结合西医的解剖和病理诊断,而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法。 本站详细为大家介绍针灸小儿推拿、中医推拿、针灸推拿按摩、推拿按摩学、学推拿、推拿培训等相关内容。 中药导入与推拿治疗急性腰椎间盘突出症 传统针灸推拿方法治疗淋证 减肥,针灸比推拿更有效 针灸推拿治疗内科急症 小儿推拿按摩保健方法二则 【查阅全文
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木瓜怎么吃才能延缓衰老?
   在木瓜中的乳状液汁,含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白质分解酶,它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一样,能够分解蛋白质,因此能帮助我们消化肉类蛋白质。饭后吃木瓜,可以帮助消化,有辅助治疗肠胃炎、消化不良的效果。   除了帮助消化的功能外,木瓜酵素还有分解并去除肌肤表面的老化角质层的作用,常被应用在化妆品中。木瓜还富含β胡萝卜素,这是一种天然的抗氧化剂,【查阅全文
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冬季养生小常识头痛的缓解方法
一、女性容易患上头痛   从两性上讲,这真是一个十分残酷的现实。女性患上头痛的概率,往往是男性的4倍,特别以偏头痛居多。据医学方面研究统计数字,报告说大约有百分之八十的女性,患有严重头痛,大多数都和激素周期密切有关。   大多数女性患偏头痛,是从女性第一次月经开始,就体验到偏头痛折腾。女性的偏头痛,往往在月经开始和排卵之间的两个礼拜发生,这阶段称为卵泡期。在卵泡期,女性体内的雌激素和孕激素发生【查阅全文
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专业的生活小窍门分享网站常常吃柠檬可以保持肌肤弹性延缓老化
 柠檬因味酸,一般不直接食用,但作为烹调或饮品的调味剂在日常生活中被广泛接受。广东药学院附属第一医院营养科医生赵泳谊介绍称,它含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸,还有橘皮甙、柚皮甙等黄酮甙以及香豆素、甾醇类挥发油等物质,具有很强的抗氧化性作用。   另外,它所含的维生素C是苹果的5倍。研究发现,适量服用新鲜柠檬汁有助于身体对钙、铁的吸收,还能防止和消除皮肤色素沉淀、使肌肤光洁柔嫩,具有特【查阅全文
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每天三杯绿茶预防老年痴呆
据美国最新一期《临床营养学期刊》报道,日本一项研究发现,每天坚持喝两到三杯绿茶,人们罹患老年痴呆症的几率就能减少一半左右。   研究人员指出,绿茶具有抗辐射和降低胆固醇等作用,这点早已为人们所了解。这次的新研究专门针对70岁以上老人的认知情况进行了调查。结果发现,有七成的人说他们每天至少喝两杯到三杯绿茶,在这些人中,老年痴呆症的患病率是最低的。相反,那些每天喝一杯,或者完全不喝绿茶的人中,患老年【查阅全文
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防病养生摩鼻翼
 摩鼻翼法是我国流传已久的一种自我按摩方法,它既可防治疾病,又是养生之道。    祖国医学多把鼻与肺相提并论,认为“肺开窍于鼻”,肺和则鼻能知香臭矣。临床出现的风寒、风热感冒或鼻渊(鼻炎),都可影响肺气的宣通,出现鼻塞以及其他症状。    摩鼻翼法的作用在于清鼻窍,改善鼻部血运。经实践证明,此法对预防感冒、鼻窦炎等均有良好的效果。方法如下:【查阅全文
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老年人保持身心健康的小窍门
  第 一、返老还童窍门   保持童心,交童年友,看儿童节目,看童话书,经常回忆童年趣事,仿佛又回到童稚时代。   第二、精神胜利窍门   始终保持旺盛的精力,满怀信心地生活。在生活或工作中,即使遇到一些挫折或失败,就当是交了点学费,不要服输。   第三、追踪想像窍门   读书,看电影、电视,或听人讲话,要专心致志,并随之古今中外、海阔天空、浮想联翩地追踪想像。   第四、永【查阅全文
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饭前喝汤的养生保健作用
饭前喝汤有助于食物的稀释和搅拌,从而有益于胃肠对食物的消化和吸收,减少对胃肠道的刺激,降低胃肠道肿瘤的发生率。   “饭前先喝汤.胜过良药方”,这话是有科学道理的。这是因为,从口腔、咽喉、食道到胃,犹如一条通道,是食物必经之路,吃饭前,先喝几口汤(或进一点水),等于给这段消化道加点“润滑剂”,使食物能顺利下咽,防止干硬食物刺激消化道粘膜,保护消化道【查阅全文
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喝花茶要依个人的体质和需要来选择
现在市面上花草茶的种类越来越多,花草茶不仅气味芬芳,颜色漂亮,更重要的是,每一种花草茶都含有天然的营养成分,让饮用者无形中就能滋补强身,可是怎么喝最健康呢,那还得根据个人的体质和需要来选择……   百合花:   百合花要是从植物科属来讲是百合科植物的花朵,干燥的花朵,这个花的主要特点就是含维生素比较多,多种维生素比较齐全,包括一些矿物质,从中医来讲,它的药性是偏凉的【查阅全文
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中医五气养生可老而不衰
中医强调的以气养生,是养生之道的一个重要方面,概括为以下几个方面的内容:   培养元气    元气为生命之本。人要有所追求,但不可奢求。奢求不得,会气阻伤身。人应求其所能求,舍其所不能求,心安自得而培养元气。   安静通气    每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时,可充分发挥脑细胞的潜力,协调生理与情绪,减少热能的消耗。大脑安静使全身肌肉容易放松,气血畅通,达到“心静神安、【查阅全文
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养生小常识:可延缓衰老几种娱乐活动
1。音乐:一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会拂去你心中的不快,使你乐而忘忧;此时,体内的神经体液系统处于最佳状态,从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲,可使人热血沸腾、激情满怀,产生积极向上的力量。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐,达到消乏、怡情、养性的目的。   2。书画:有人把练书法、绘画比作"不练气功的气功锻炼。首先,书法讲究意念,练习【专业的生活小窍门分享网站查阅全文
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春季给自己身体降火的小窍门
友情提示:经过了寒冷的冬季,也度过了料峭的早春“倒春寒”,全国的气候开始渐渐进入温暖的春天。按照中医传统理论,人体的阳气也开始升发到一年中最旺盛的时期。同时,各种“火”气,也随着温暖的天气,侵入一些人的身体。记者走访各中医院门诊,发现因上火去看病的病人比以前尤其增多,中医师对记者说:“中医的上火有许多的表现,上焦上火会出现口舌生疮的症状,【查阅全文
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怎样反抗衰老?
都市人的生活节奏快,饮食的结构也不合理,专家说我们这一代会比上一代更易衰老,因此抗衰老的课题便成为人们关心的话题。防微杜渐总比亡羊补牢来得轻易,若能把握以下12把金钥匙,便能打开延缓衰老之门。   衰老名词解释:衰老是机体生命过程中的必然规律。随着年龄的增长,衰老分为生理性和病理性两类:生理性衰老是指人体成熟期以后所出现的生理性退行性变化,病理性衰老则是因病理因素而加速了衰老的进程。   第1【查阅全文
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春天最简单的养生小窍门
春天暖洋洋的阳光让人尤其想睡觉,尤其是下午,工作学习时间长了,人会感到疲乏。这时候伸个懒腰,就会觉得全身舒展。即使在不疲劳时,会有意识地伸几个懒腰,也会觉得舒适。         为什么这样一个简单的动作会有如此神奇的作用呢?伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压,利于心脏的充分运动,使更多的氧气能供给各个组织器官。同时,由于【查阅全文
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秋季最佳的饮食起居养生方法
 秋天是人的气血从外面向里面收的时候,这时人的五脏里面最重要的脏器就是肺,肺气与秋气相通。肺气有什么作用呢?它有宣发与速降的作用,它可以使得你的气血顺利地从外面向里面走,所以这个过程同肺气直接相关,所以中医说肺气与秋气相通。到了秋天的时候,人的起居生活养生总结起来就是要“早卧早起,与鸡俱兴”。大家都知道,鸡是夜盲症,它一到黑天就奔鸡窝走了,“与鸡俱兴&【查阅全文
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玉米粥怎么煮才有营养?
玉米营养丰富,含有大量蛋白质(蛋白质食品)、膳食纤维、维生素(维生素食品)、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂(卵磷脂食品)等。其中,有一种尼克酸对健康(健康食品)非常有利。但玉米中的尼克酸不是单独存在的,而是和其他物质结合在一起,很难被人体吸收利用。在做玉米的时候有个小窍门——加点小苏打就能使尼克酸释放出来,被人体充分利用。     尼克酸又叫烟【查阅全文
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秋季养生蔬菜大盘点
夏秋换季的时候,如何增强免疫力是人们普遍关心的话题。换季时节要注意均衡的营养,尤其是要多吃些富含维生素(维生素食品)和高纤维素(纤维素食品)的蔬菜(蔬菜食品),对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用。   秋季饮食的原则是以甘平为主,即多吃有清肝作用的食物,少食酸性食物。具有甘平清肝功能的食物丰富多彩,诸如豆芽菜、菠菜、胡萝卜、菜花、莴笋等等,吃法也是多种多样的。   豆芽   中的叶绿素【查阅全文
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烟民必喝的三款营养保肺汤
祖国医学认为肺为娇贵的脏器,不耐寒热,最喜清气熏蒸,最恶燥气炎逼。而香烟为热毒燥邪,长期吸烟,最易伤肺,燥热侵袭肺脏,致肺气郁闭,火毒上薰,灼液成痰,最终引起多种症状。     在治疗方面,针对肺的生理功能和烟毒的病理特性,多以清热化痰,养阴润肺为法。在这里,我们介绍几条食疗方法,以期能通过“食疗”来预防烟源性疾病,减少吸烟的危害。 &n【查阅全文
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春季实用的养生方法
此时,人体肌肤新陈代谢还不能适应气候变化的速度,因此皮肤中的污垢易引起炎症、化脓。加上春季湿度逐渐加大,而温暖的气候和一定的湿度给细菌、病毒在呼吸道的生长创造了条件,感冒、流感、流脑、肺炎、急性支气管炎、病毒性肝炎等疾病常易发生。作为变态反应性疾病的支气管哮喘也在春季高发。慢性病毒性肝炎患者,在春季常因病毒性上呼吸道感染而引起肝炎复发。对中老年人而言,气候乍寒乍暖,容易引起宿疾复发,尤其在春分前后【查阅全文
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过度疲劳的女人容易衰老原因
每个女人都希望自己有着不老的容颜,可是毕竟抵挡不住时间的洗礼。但是女人要想用一些措施来延缓自己的衰老,让青春不停步,就要注意好平常适当的休息。研究表明,女性过度疲劳极易引发以下症状:   1、贫血   贫血会使血红蛋白偏低,血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时,人就会觉得疲劳。女性在月经期间或产后,都可能因为失血过多而患上贫血,此外,缺乏铁、叶酸或者维生素B12【查阅全文
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