对付寒冷的有效方法,寒冷冬季健康保暖好方法

寒冷冬季健康保暖好方法

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类别:冬季小窍门
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   冷空气来后,保暖变的非常重要,不过有许多保暖方式是错误的,不利于健康。以下几点是不值得提倡的:

一:冬天的气温非常低,很多市民会开空调来取暖,但是空调的温度最好不要超过23度,因为室内外温差过大,很容易引发各种疾病。另外要多开窗通风。

二:很多人喜欢把被子蒙住头睡觉,但被窝里的二氧化碳和不洁气体很多,氧气也会越来越少,所以醒来后人会感到疲乏无力,头晕晕沉沉的,对人的健康也很不利。

三:很多人都不想用冰冷的水来洗脸,想用热水来洗脸,但冬天人的皮肤在冷空气的刺激下,毛细血管会收缩,遇上热水后毛细血管会迅速扩张,热量散发后,皮肤又恢复低温,很容易使人的面部长皱纹。

我建议大家可以多运动,因为运动可以使人驱除寒冷。如慢跑,跳绳,打羽毛球都是不错的运动。另外,如果要开空调,最好在空调下放一盆水,让空气不会太干燥。

所以各位朋友请注意了,保暖重要,但方法更重要。

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